Fart i funäs v.50

Hej!

 

Nu har vi inte bloggat på ett tag. Men just befinner vi oss i Funäs på fartläger! Vi började med att köra två dagar storslalom och sedan var det dags att höja farten. När vi satte på oss de långa skidorna skulle vi börja med att hoppa och bli lite mjuka i kroppen. Då spenderade vi stora delar av dagen i parken. När vi alla var hoppfantaster så gick vi över till att åk super-G bana. Idag var det ännu mindre svängar och ännu mer fart. TJIHO! Det var en väldigt bra störtloppsbana som stod i backen och på eftermiddagen åkte vi även på tid. Då blev alla lite extra taggade och höjde sina prestationer.

 

Igår anlände fartfantomerna Joel och Fanny till lägret direkt från skolningsläger i Klövsjö. De är båda nöjda och hoppas på att ta sig vidare till skolningsläger 2.

 

Under lördagens eftermiddag skedde lägrets höjdpunkt. Ebba och Olof utmanade B-tränaren Tobias Claesson och vår alldeles egna Mathias Moberg på en FIFA match. Det var aldrig någon match, Ebba och Olof höll nerverna i styr även fast de var mer nervösa än på Vemdalsslalom. Matchen slutade 2-0. Ebba gjorde båda de fantastiska målen i andra halvleken och tränarna var helt förkrossade. Dagen efter blev det ett extra jobbigt fyspass för samtliga åkare men det var absolut värt det.

 

Morgondagen kommer bestå av förhoppningsvis en skön super-G bana och sedan hemfärd. Vi vill även passa på tacka Funäsdalens kung Jens Wilhelmson (om han mot förmodan läser det här) som har varit med oss under lägret.

 

// Åkarna


 
 
 

Bilder: Henrietta Hedelin



Action: Stelvio!

Någon som längtat efter bilder från Stelvio? Här har vi ett urval av bilder på åkarna i storslalom-action!
Fotograf: Erika Holmér (Tack till Ian för bilderna!)

Olof Hedelin
 

Theresia Palmer


Lisa Olsson


Ebba Abrahamsson


Annika Frankendal


Elliot Jonsson (aka Pigge)


Joel Selling (gäståkare)
 


Ebba Strandberg



Gabriel Ringvall



Fanny Gyllenswärd



Ian Holmér



Oliver Bergklint-Törnros
 

Något random blåbär med flaxig högerarm som plötsligt tog sig in i banan. En skogstokig fransman? En arg italienare? En döv tysk? Vem var han? Det är det ingen som vet...

(Ett fullständigt inlägg om lägret kommer inom kort - håll utkik!)

// Johanna

Lägesrapport från tränarbussen

Hey ho, let's go! Nu har vi stuvat in käppar, pjäxbagar, skidor och väskor i minibussen och roadtripen till Stelvio är påbörjad. Än så länge har vi inte kommit på att vi glömt någonting hemma och inte heller lyckats tappa någonting längs vägen (vad vi vet...). Som erfarna bussåkare har vi bunkrat upp med de tre nödvändiga saker man absolut bör ha med sig när man är on the road:

1) En fet spellista
2) Schyssta solbrillor
3) Färdkost

Vi är galet (alltså GALET) laddade inför veckan och hoppas att ni också är det!
Ha en trevlig flygresa, vi ses i Italien!

http://www.youtube.com/watch?v=9bZkp7q19f0&feature=youtube_gdata_player

// Johanna (bloggmaster) och Mathias (som kör och inte får blogga samtidigt men som åtminstone vinkar och är glad)


Fyslägret 8-9 september

Under helgen den 8-9 september genomförde vi i A-gruppen ett fysläger som delvis ägde rum i området kring backen och delvis vid utegymmet i Björkhagen, då även tillsammans med B-gruppen. Sammanlagt fick de tappra deltagarna beta av olika typer av pass som innehöll bland annat konditionsträning i olika former, spänst, styrka och diverse lattjo tävlingsmoment - och vi tränare hoppas och tror att alla bitarna satte sina spår i musklerna i ett par dagar efteråt...
 
Lördag

Lördagsförmiddagen kickstartades med två typer av intervaller: inledningsvis ett gäng cykelintervaller uppför den fruktade "Observatoriebacken" som och avslutningsvis löpintervaller i slalombacken. Efter två flåsiga vändor upp till starthuset, två vändor halvvägs upp till toppen och därefter åtskilliga kortare spurter med hundraprocentig satsning i backens nedre del konstaterade samtliga att den kära lilla hemmabacken - vars lutning under vinterhalvåret känns nästan löjligt harmlös - känns både längre och brantare utan snö (särskilt när man måste springa upp istället för att åka släplift...)
 
Efter en timmes lunch genomfördes ett spänstpass med diverse hoppövningar som satte såväl ben- och vadmuskler som koordinationen på prov. Detta avrundades med en rafflande uppgörelse mellan tränare och åkare i två spännande grenar: prick-kastning med sten (inspirerat av gammal traditionell kulstötning, men givetvis mycket tuffare) och stockkastning.
Med ett inte helt vattentätt poängsystem står det ännu oklart vem som vann, men en sak som dock stod klart efter ett par omgångar var att råstyrkan med råge fick se sig besegrad av de som tänkte till och lade krutet på att sikta..


Lisa och Mathias.



Oliver och Olof spurtar sista biten uppför backen.
 

(Bildförtydligande: hela gänget är så fullkomligt överlyckliga efter cykelintervallerna att de glömmer att posera för kameran)
 

Söndag
 
Med ett par ganska tunga träningspass i benen från lördagen dök det upp en hel del glada själar till söndagens fysdag som skulle sätta slutet på detta härliga helgläger. Genom att ha tryckt in tunga resurser från föräldrabänken fick ungdomarna smaka på en helt annan träning än de i normala fall brukar ägna sig åt. Björn Scherrer och Stefan Engstrand höll i passen och tillsammans med ett taggat B gäng kämpade sig våra A åkare igenom en riktigt intressant träningsdag med flera utmaningar och tester.
 
Björn tog bland annat med ungarna ut på en cykeltur där de fick cykla offroad i de djupa skogarna i Saltis. Med god vilja och satsning tog de sig igenom ett hårt cykelpass i tuff terräng under dryga 30 minuter. Ett extra plus i kanten till Emila som lagade sin cykel efter vägen med en hårsnodd så det kanske är någonting ni alla kan tänka på till nästa pass. Med en extra hårsnodd kan ni tydligen göra mycket. Efter cykelpasset tog Stefan hand om ungdomarna på en mer styrkeinriktad väg där låren och benen låg i fokus samt avslutade med lite dragkamp och andra tuffa övningar som fick igång kidsen så att viljan att vilja prestera max låg på topp.

Efter lunchen var det dags för en match i världens näst mest populära sport efter alpin skidåkning, enligt mig själv. Alltså fotboll. Vi delade upp A och B gänget och spelade slut på oss under två timmar där jag tror att tränarna var de som var absolut tröttast av alla. Detta satte senare slutet på ett perfekt träningsläger och det var riktigt kul som tränare att se att viljan verkligen finns där. Oavsett ambitioner så gav alla allt vilket lyfte gruppen enormt. Så ett stort tack till alla er som var med på lägret.
 
 
 
Summan av kardemumman: vi tränare tackar de deltagande för en grym helg och galet bra engagemang!
Ett stort tack även till Mathias som i kritiska stunder förgyllde tillvaron för alla närvarande med en nyfunnen robotdans i världklass. Någon som tar på sig att anmäla honom till Talang 2013?


/ Johanna (lördagsskribent) och Mathias (söndagsskribent)

RSS 2.0